Запись по телефону:
+ 7 (8332) 64-17-95 
+7 (922) 668-61-91
Екатерина Пластеева - врач-психотерапевт, гештальт-психолог

Ваша негативная фиксация

Ваша негативная фиксация

Ваша негативная фиксация

Когда останавливается Ваш взгляд на чем-то плохом. Внутри себя проговорите, констатируйте то, что происходит с Вами в этот момент. 
НАПРИМЕР, я вот сейчас Вам пишу и подумала, что кому-то не понравится то, что пишу. Внутри себя с ПРИНЯТИЕМ проговариваю: «Кому-то не понравится то, что пишу». И...  замечаю, что меня уже это не волнует. Думаю легко уже о тех, кому мой пост понравится. 

Так всегда будет и с Вами, если Вы будете отмечать и проговаривать любую ВАШУ НЕГАТИВНУЮ ФИКСАЦИЮ.
Ведь в обычной жизни человек пытается отгонять, бороться с негативом...И это только хуже для Вас. Есть такое выражение, очень правильное: 
«С чем борешься  на то и напорешься». 

ДЕЛАЙТЕ ПО ДРУГОМУ! 
Например Вы испытываете какой-то страх. Констатируете: 
«Я боюсь...» Плохое будет отделяться от Вас, уменьшаться. 

Красивого Вам дня!
С уважением Екатерина Пластеева

Назад к списку новостей