Ваша негативная фиксация
Когда останавливается Ваш взгляд на чем-то плохом. Внутри себя проговорите, констатируйте то, что происходит с Вами в этот момент.
НАПРИМЕР, я вот сейчас Вам пишу и подумала, что кому-то не понравится то, что пишу. Внутри себя с ПРИНЯТИЕМ проговариваю: «Кому-то не понравится то, что пишу». И... замечаю, что меня уже это не волнует. Думаю легко уже о тех, кому мой пост понравится.
Так всегда будет и с Вами, если Вы будете отмечать и проговаривать любую ВАШУ НЕГАТИВНУЮ ФИКСАЦИЮ.
Ведь в обычной жизни человек пытается отгонять, бороться с негативом...И это только хуже для Вас. Есть такое выражение, очень правильное: «С чем борешься — на то и напорешься».
ДЕЛАЙТЕ ПО ДРУГОМУ!
Например Вы испытываете какой-то страх. Констатируете: «Я боюсь...» Плохое будет отделяться от Вас, уменьшаться.
Красивого Вам дня!
С уважением Екатерина Пластеева