Запись по телефону:
+ 7 (8332) 64-17-95 
+7 (922) 668-61-91
Екатерина Пластеева - врач-психотерапевт, гештальт-психолог

Что мне делать?

Что мне делать?
Если я чувствую злость, желание кричать, побить человека...

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, избегание и выражение.
Подавление - это самый худший метод, злость начинает работать против вас, отравляя организм болезнями, депрессией и т.п.
Избегание — это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них, но злость и напряжение остается, поэтому это своего рода подавление.
Выражение — это, своего рода, вентиляция.

Есть такие сильные эмоции - здорово. Но их важно выливать на подушку, на бумагу... Таким образом эмоции разделятся - что внутри их на самом деле. Ведь зачастую сильные эмоции идут от глубинного детского бессознательного, а не из сегодняшнего дня. Помните об этом.

Тех, кто вас раздражает, критикует, оговаривает, вы вряд ли исправите своими проговариваниями обид. Ограничивайте с ними контакт. Заботьтесь о себе. Иначе вы от них заражаетесь, как инфекцией, злостью. Эта злость разрушительна для вас, вы начнете постепенно критиковать себя сами. Это заразно!

«Где есть злость, под ней всегда скрывается боль» (Экхарт Толле).
Понимая себя, свои эмоции, разделяя, прорабатывая у специалиста застревание в детстве, Вы сможете строить хорошие контакты с людьми.

Нравится 9
Комментарии(0)
Назад к списку статей