Запись по телефону:
+ 7 (8332) 64-17-95 
+7 (922) 668-61-91
Екатерина Пластеева - врач-психотерапевт, гештальт-психолог

Как избавиться от страха

Как избавиться от страха
заболеть?

Страх заболеть - это чаще это очень тяжелый страх. И чего боишься, то и случается.

Подтверждение моим словам можно видеть на простых действиях. Опасаешься уронить что-то и роняешь. Каждый замечал.
Родители в детстве развелись. Опасаешься в своей взрослой жизни этого... И оно происходит.

То есть страх заболеть, он коварный. Не оставляйте его внутри себя.
Предлагаю помощь.

1. Нарисовать свой страх.
2. Раскрасить.
3. Побыть каждой частью рисунка. Записать что будет идти.
4. Осознайте - о чем это про вашу жизнь.
5. В лице вашего значимого человека дайте поддержку в открывшихся моментах, проживите открывшееся прошлое в полной мере. Проживите эмоции, присутствующие в истории...

В завершении:
6. Обнимите себя крепко крепко. Скажите себе слова любви... Примите себя.

Ваш страх уменьшится.

Еще вариант.

1. Возьмите рисунок страха.
2. С помощью рисования (способность рисовать значения не имеет) сделайте рисунок не страшным.
3. Посмотрите на получившееся. Если ещё страшное остается, порисуйте еще, до тех пор пока рисунок не перестанет быть страшным...
4. Осознайте с помощью нарисованного - что скорее всего вам нужно делать в жизни, чтобы растворить страх.

Если трудно, обращайтесь к специалистам.
Нравится 9
Комментарии(0)
Назад к списку статей