Запись по телефону:
+ 7 (8332) 64-17-95 
+7 (922) 668-61-91
Екатерина Пластеева - врач-психотерапевт, гештальт-психолог

ОРВИ и психосоматика

ОРВИ и психосоматика
Частые простудные заболевания бывают именно на фоне ослабленного иммунитета. А в свою очередь ослабленный иммунитет связан с психологическими трудностями.

- Укрепляйте иммунитет всеми возможными способами:
- Хороший сон, пребывание на свежем воздухе.
- Принимайте контрастный душ.
- Принимайте витамины. Занимайтесь любимым делом.
- Общайтесь с людьми, которые нравятся, общайтесь с животными,
- Смотрите чаще комедии.
- Вяжите, вышивайте, делайте поделки.
- Регулярно занимайтесь аутотренингом, медитациями на оздоровление.
- Старайтесь в течение дня как можно большим людям сказать хорошее, поддержать их.
- Если вам не нравится окружение, раздражает человек, найдите у него хорошие черты, или представьте его маленьким.
- Если вы не нравитесь себе, простите себя за неидеальность.
- Помните, что вы единственный в мире, неповторимый.
- Делайте себе маленькие приятные сюрпризы.
- И еще раз простите себя за неидеальность.
Любите себя!

И ваш иммунитет уже говорит вам СПАСИБО!
Для записи на консультацию позвоните или напишите viber, whatsapp: 89226686191
Нравится 2
Комментарии(0)
Назад к списку статей