Как перестать себя критиковать и думать о плохом? Постоянно говорю себе: нафиг я это сделала, какая я дурочка, опять у меня ничего не вышло, можно было и лучше. Как восстановиться, снова стать белой и пушистой?
Знаю, как многим свойственно критиковать себя!
И очень сложно враз прекратить это делать. Понимаю!
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
1. Предлагаю каждый раз проговаривать: «Я сейчас критикую себя...»
Поверьте, вы сразу будете видеть результат! Сразу!
А как это влияет, спросите вы?
Дело в том, что вы не осознаёте давление на себя. Ощущение, что как будто жизнь давит на вас. А когда вы регулярно будете проговаривать, придет разделение, понимание на уровне чувств, что это состояние, тяжёлое, вы сами себе организовываете.
«Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается. А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет» - тоже мудрость востока.
2. Заведите книгу успеха , записывайте все, что сделали за день.
Делайте это ежедневно.
3. Как научиться прощать себя за ошибки?
Еще в течение дня записывайте критику по отношению к себе.
Вечером представьте человека, которого вы уважаете.
Послушайте, что бы он сказал вам по каждому вопросу.
И так можно делать всегда, когда замечаете критику в свой адрес.
Если не получается, приходите на консультацию, я вам помогу.
Запись по телефону: +7 (922) 668-61-91
Знаю, как многим свойственно критиковать себя!
И очень сложно враз прекратить это делать. Понимаю!
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
1. Предлагаю каждый раз проговаривать: «Я сейчас критикую себя...»
Поверьте, вы сразу будете видеть результат! Сразу!
А как это влияет, спросите вы?
Дело в том, что вы не осознаёте давление на себя. Ощущение, что как будто жизнь давит на вас. А когда вы регулярно будете проговаривать, придет разделение, понимание на уровне чувств, что это состояние, тяжёлое, вы сами себе организовываете.
«Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается. А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет» - тоже мудрость востока.
2. Заведите книгу успеха , записывайте все, что сделали за день.
Делайте это ежедневно.
3. Как научиться прощать себя за ошибки?
Еще в течение дня записывайте критику по отношению к себе.
Вечером представьте человека, которого вы уважаете.
Послушайте, что бы он сказал вам по каждому вопросу.
И так можно делать всегда, когда замечаете критику в свой адрес.
Если не получается, приходите на консультацию, я вам помогу.
Запись по телефону: +7 (922) 668-61-91