Паника всегда связана с мыслями. И нередко с безответственностью за свое здоровье.
Поэтому вы можете позаботиться о себе, уменьшить вероятность паники.
Поэтому вы можете позаботиться о себе, уменьшить вероятность паники.
Предлагаю упражнение.
Возьмите лист бумаги.
Разделите вертикальной линией на три части.
Напишите заголовки, соответственно:
1. Мои действия, ведущие к панике.
2. Как и что я могу сделать, чтобы уменьшить вероятность паники.
3. Мои конкретные действия, которые я обязательно предприму, чтобы заблокировать панику, не допустить ее в свою жизнь.
Заполните эти три колонки.
Уверена, вам понравится результат.
Консультации телефон, viber, whatsapp: 89226686191